Como a hipnoterapia pode tratar fobias?
Meu interesse pelo tratamento de fobias através da hipnoterapia começou quando assisti uma sessão onde um mentor que tive atendeu uma paciente que relatava uma fobia grave de dirigir. Não conseguia nem sequer sentar no banco do motorista de um carro, mesmo desligado. Embora ela ainda às vezes erre o caminho e tenha dificuldades em seguir o GPS, seu progresso foi notável. Dirigir, que antes era impossível, hoje faz parte de sua rotina diária. Neste post, estou me referindo a fobias específicas, também conhecidas como fobias simples, que estão associadas a objetos ou circunstâncias particulares, em oposição à fobia social, também conhecida como ansiedade social.
As fobias são descritas como reações irracionais, fortes e avassaladoras a certos gatilhos. Embora a maioria de nós tenha alguns medos específicos e o medo seja frequentemente uma reação perfeitamente normal a certas situações, as fobias são reações de medo extremamente fortes que são completamente desproporcionais à causa. Na esmagadora maioria das vezes, essas fobias estão fortemente ancoradas à ansiedade. As pessoas que têm gatilhos para suas fobias podem ter medo de tudo, desde voar de avião até simples peixes de aquário, e o gatilho em si não precisa ser necessariamente perigoso.
As pessoas podem ter fobias quando crianças, frequentemente como resultado de um evento ruim, como ser picado por uma abelha ou mordido por um cachorro. Às vezes, observar um pai ou irmão agindo com medo faz com que a criança aprenda a criar uma reação de medo também, mesmo sem saber o motivo (baratas são o exemplo mais clássico). As fobias podem ser uma reação severa a objetos ou situações que realmente têm uma certa quantidade de risco inerente ou podem ser um traço culturalmente predominante.
De acordo com estudos sobre a eficácia da hipnoterapia no tratamento de fobias e outros transtornos de ansiedade, a hipnose se mostra como uma das ferramentas mais úteis e efetivas a ser aplicada. A exposição do paciente ao mundo real ou ambientes virtuais também ajuda.
Por falar na exposição dos pacientes, estes podem sentir medo de forma controlada por meio da exposição imaginária, o que para algumas pessoas pode ser mais conveniente do que a exposição real. Eles podem notar uma diferença em sua reação física à medida que se colocam continuamente na circunstância assustadora. A resposta natural de luta ou fuga do paciente é frequentemente substituída por uma resposta mais calma à medida em que ele vai perdendo a sensibilidade em relação ao gatilho.
Apesar do fato de que a hipnose geralmente produz excelentes resultados muito rapidamente (em uma sessão, por exemplo), eu sempre prefiro ter mais tempo de acompanhamento com meus pacientes, orientando que tenha pelo menos um ou dois retornos. Em minha experiência profissional, esse acompanhamento com os retornos produz resultados muito mais consistentes, blindando e fortalecendo as novas programações mentais do paciente em relação a eventos futuros.
Mas como a hipnoterapia pode ser efetiva?
As alterações realizadas nas programações mentais dos pacientes que ocorrem durante a hipnose visam levar a melhorias no controle emocional, causando menor sensibilidade e maior controle quando em contato com o gatilho causador da fobia. Isso indica que as pessoas tendem a se imaginar em cenários hipotéticos quando têm maior controle sobre suas reações emocionais.
Quando estão sob hipnose, as pessoas podem ter experiências incrivelmente realistas usando sua imaginação. Assim, mesmo que não haja cobra, piscina ou avião presente, os indivíduos podem, no entanto, “sentir” o evento como se o objeto de seu pavor estivesse realmente ali. Além disso, os indivíduos praticamente sentem como se já tivessem experimentado sua nova consequência desejada. A hipnoterapia pode funcionar como uma técnica terapêutica eficiente para fobias devido ao fato de que algumas pessoas são mais receptivas à sugestão positiva enquanto estão sob hipnose.
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