A maioria das pessoas que vem ao meu consultório me ver pela primeira vez acredita que vai conhecer alguém excêntrico e diferente da maioria das demais. Elas estão curiosas para saber quem é essa pessoa que realiza esse ato “misterioso e mágico de manipulação da mente”, conhecido como hipnose.
A verdade é que nenhum hipnoterapeuta tem habilidades especiais. Eu, no papel de hipnoterapeuta, nada mais sou do que um “guia”, que vai conduzindo o paciente durante o processo. A hipnose, por sua vez, nada mais, em poucas palavras, do que um estado de profundo relaxamento físico e grande concentração mental, coisas totalmente naturais. Na maioria das vezes, as pessoas esperam que algo mágico aconteça, e é necessário investir um bom tempo para quebrar alguns mitos e medos referentes ao processo e à hipnoterapia.
Infelizmente, a crença de que a hipnose é mágica e mística mantém muitas pessoas afastadas da hipnoterapia, o que é uma pena porque significa que elas nunca conhecerão de verdade o poder de suas mentes e como suas vidas podem ser transformadas positivamente depois de um tratamento com hipnose. Quebrar essas crenças e mitos é um dos meus objetivos com este blog, mesmo que você não vá até meu consultório falar pessoalmente comigo.
É compreensível que algumas pessoas sejam céticas em relação à hipnoterapia. A ideia de que elas perderão a consciência, não terão ideia do que vai acontecer e de que o hipnoterapeuta poderá controlar suas mentes e obrigá-las a fazer coisas contra sua vontade é aterrorizante.
Mas então, o que exatamente é a hipnose? Como dito acima, a hipnose é simplesmente um estado de relaxamento profundo. Você ficará totalmente consciente o tempo todo enquanto estiver em transe (ou hipnotizado, como preferir). Você estará ciente do que está acontecendo ao seu redor e não poderá ser forçado a fazer nada.
Em um estado mental normal, algo o impede de fazer as coisas que deseja fazer; no entanto, a hipnoterapia pode ajudá-lo a fazer as coisas que normalmente acha difíceis em sua vida diária.Isso pode incluir quebrar maus hábitos ou superar o medo de certas coisas.
Muitas pessoas estão curiosas sobre como é a “sensação” de estar hipnotizado. Não existem “sentimentos” hipnóticos. Tudo o que você pode pensar é como você está relaxado. Quando você está hipnotizado, você entra em um estado de transe. Os estados de transe não são mágicos ou místicos de forma alguma. Todos nós experimentamos estados de transe ao longo do dia, seja lendo, assistindo televisão, sonhando, acordado ou até mesmo dirigindo.
Espere um pouco! Eu posso estar dirigindo e em transe ao mesmo tempo? Sim,foi isso mesmo que eu disse. Frequentemente entramos em transe enquanto dirigimos. Qualquer pessoa que já dirige há algum tempo terá momentos em que não consegue se lembrar de ter passado por aquela rotatória, ter feito certa curva ou passar por uma rua, apenas para citar alguns exemplos. Essa pessoa pode estar em transe, e totalmente acordada e consciente para dirigir com segurança. Quando você está hipnotizado, você entra nesse tipo de transe. Totalmente consciente, mas extremamente relaxado.
Então, como a hipnose pode ajudar tantas pessoas diferentes com tantos problemas diferentes, já que não é nada “de outro mundo”?
É simples. Muitos dos problemas que enfrentamos hoje decorrem de uma emoção enraizada no nosso subconsciente. Desta forma, durante o transe e com o suporte de um hipnoterapeuta experiente e qualificado, o paciente aprende a ver as coisas de maneira diferente, transformando emoções negativas em positivas ou neutras (a isso, chamamos de “dessensibilização” e “ressignificação”).
Basicamente, tudo o que precisamos para superar um problema é a crença de que podemos superá-lo. Se, por exemplo, pensarmos em uma criança aprendendo a andar de bicicleta, o tempo todo ela acredita que o pai a está segurando. Isso a enche de confiança para andar, e ela nem percebe que o pai a tenha soltado.
O papel da hipnose é permitir que você acredite que pode superar um problema específico por meio do que é conhecido como auto-sugestão.
Então só temos isso. Não há nada de mágico ou místico na hipnose, está tudo na mente de cada paciente.
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