Você gostaria de dedicar mais tempo às coisas que são mais importantes em sua vida? Você sente que frequentemente se perde nos detalhes?
Você recuperará o controle de sua vida se puder criar limites sensatos e realistas. De forma rápida e objetiva, seguem algumas vantagens que você terá se fizer isso:
- A vida será mais fácil, mais gerenciável e, portanto, menos estressante;
- Seus objetivos podem ser alcançados com seus esforços sendo direcionados para o lugar certo;
- Os outros respeitarão seu tempo quando você o valorizar e demonstrar que tem prioridades;
- Suas ações serão mais eficazes e eficientes, sem desperdício de tempo ou recursos.
Para que você deixe de focar nas trivialidades da vida, procrastinar ou tentar carregar mais carga do que você pode suportar, listei abaixo algumas dicas que você pode executar no curto prazo sobre como estabelecer limites que funcionam para você.
1. Revise sua programação
Comece dando uma olhada em sua programação diária para estabelecer alguns limites. O que mais consome seu tempo? Procure as áreas da sua vida em que você se sente sobrecarregado.
Talvez seja a exibição excessiva de televisão, o tempo gasto nas redes sociais ou o número de blogs ou boletins informativos que você assina. Talvez você esteja apenas fixado em seu telefone. Determine quantas horas você gasta nessas coisas e limite-as.
Em seguida, tente dar a cada uma dessas atividades uma quantidade específica de tempo. Considere dar a si mesmo uma hora em vez de duas para completar seu e-mail. Mantenha um diário detalhando seu tempo gasto.
Dê uma olhada em seus números uma semana depois. Você teve um desempenho melhor do que antes de controlar seu tempo? Além do mais, você sentiu que tinha mais tempo para se dedicar às suas prioridades?
Evite tentar lidar com tudo de uma vez. Você notará uma diferença em sua rotina quando sentir que consegue estipular prazos e limites para cada coisa da sua rotina.
2. Determine quais tarefas são as mais importantes
Você será capaz de simplificar ainda mais sua vida assim que começar a colocar limites em suas atividades, limitando o trivial e atendo-se ao importante. As necessidades podem incluir limpar seu armário, ler qualquer coisa ou verificar sua conta.
Estabeleça seus valores e objetivos. Estes determinarão as necessidades. Qualquer decisão que você tomar precisa ter um impacto significativo em sua vida. Por exemplo, se você quer ser um atleta de sucesso, deve programar um horário semanal para treinar. É aceitável se você não puder ler todos os e-mails nesses dias. De qualquer forma, você tem outras prioridades para o dia.
Considere montar uma lista de coisas para fazer. Você pode então decidir sobre suas prioridades. Para pagar suas dívidas, por exemplo, você pode adiar a limpeza das prateleiras da cozinha.
3. (Re)conheça suas limitações
Se você tentar limpar a casa inteira em um dia ou levar as crianças para um jogo de bola no parque, pode descobrir que simplesmente não tem resistência para realizar seus planos. Para maior sucesso, esteja ciente de suas limitações e opere dentro delas.
4. Dê atenção ao seu orçamento
Conhecer seus limites financeiros é tão importante quanto conhecer seus limites pessoais. Tente combinar seus gastos com seus objetivos e princípios orientadores. Por exemplo, se o conhecimento é um de seus valores, você pode decidir comprar um livro em vez de um novo guarda-roupa.
Em última análise, essas sugestões são um ótimo lugar para começar se você estiver procurando horas adicionais durante o dia. Você pode começar a estabelecer limites adequados para você colocando em prática alguns dos conselhos acima. Você pode simplificar sua vida dessa maneira e maximizar seu tempo no trabalho e no lazer. E o melhor de tudo, você pode começar agora mesmo.
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